Ogłoszenia

Podczas warsztatów dowiesz się:

• Czym jest mikrokrążenie i dlaczego ma ogromne znaczenie dla zdrowia
• Jak poprawić krążenie w naturalny sposób – ruch, oddech, dieta,
• Nowoczesne metody wspierania organizmu – poznaj fizykalną terapię naczyniową,
• Objawy słabego mikrokrążenia, których nie warto ignorować
• Co spowalnia, a co wspiera przepływ krwi w naszym ciele
• Jak lepsze mikrokrążenie wpływa na: sen, odporność, kondycję fizyczną, szybszą regenerację i witalność Twojego organizmu.

Zapraszamy już 25 czerwca o godzinie 18:00

w Międzypokoleniowym Centrum Inicjatyw Lokalnych

JUŻ W PONIEDZIAŁEK 30 czerwca kolejne DARMOWE WARSZTATY ODDECHOWE!

Zapraszamy w poniedziałek o 10:00 w naszym Centrum.

Świadome oddychanie to coś, czym warto się zainteresować. To technika, która polega na tym, że zwracasz szczególną uwagę na każdy wdech i wydech. Okazuje się, że zmienia to naprawdę wiele! Badania pokazują, że regularne ćwiczenie oddechowe ma pozytywny wpływ na:

Redukcję stresu – odpowiednie techniki oddechowe mogą pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co wpływa na ogólny spokój i równowagę emocjonalną.

Poprawę koncentracji – skupiając się na oddechu, uczysz się wyciszać umysł, co przekłada się na lepszą koncentrację i jasność myśli.

Zwiększenie energii – bardziej efektywne oddychanie dostarcza komórkom więcej tlenu, co może podnieść Twoje poczucie energii.

Lepszy sen – techniki oddechowe, takie jak oddychanie przeponowe, wspomagają głęboki sen, dzięki czemu budzisz się bardziej wypoczęty.

W każdy piątek o 12:00 spotykamy się z Seniorami na wspólną kawę i ciastko w naszym Centrum przy ul. Szymańskiego 1!

Udział jest bezpłatny!

Spędź z nami miło południe!

Zapraszamy!

Zajęcia są BEZPŁATNE dla Seniorów z Klubu Seniora z Gminy Kostrzyn w ramach Programu Regionalnego

„Wsparcie niesamodzielnych osób starszych w Gminie Kostrzyn” Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021-2027

Zapraszamy na kolejne spotkanie z podróżą już 26 czerwca o godzinie 17:00 w Międzypokoleniowe Centrum Inicjatyw Lokalnych

Agnieszka Wasztyl, dziennikarka i podróżniczka, zabiera nas na pełną przygód wyprawę przez serce Azji Centralnej, która trwała ponad dwa tygodnie.

Z podręcznym plecakiem i zaledwie najpotrzebniejszym ekwipunkiem przemierzała Uzbekistan, Tadżykistan i Kazachstan, wędrując przez dzikie kaniony, tajemnicze jeziora, bezkresne stepy i surowe góry.

Na trasie korzystała z wszystkiego, co się dało – pociągów, autostopu, marszrutek, a nawet lokalnych samolotów, by dostać się do miejsc, gdzie turyści rzadko dojeżdżają.

Jej przygoda rozpoczęła się w Uzbekistanie, gdzie magiczne miasta Jedwabnego Szlaku – Chiwa, Samarkanda i Buchara – zachwyciły ją swoją historią i niezwykłą atmosferą.

Kolejnym wyzwaniem było odwiedzenie wyschniętego Jeziora Aralskiego w Mujnaku.

Potem przeniosła się do dziewiczego Tadżykistanu, który oczarował ją turkusowymi jeziorami ukrytymi wśród strzelistych szczytów górskich.

Ostatni etap wyprawy to Kazachstan, pełen naturalnych cudów, a wśród nich Kanion Szaryński – miejsce, które swoim ogromem i dzikością przywodzi na myśl słynny Wielki Kanion w Ameryce.

To opowieść o niezwykłych spotkaniach, nieznanych ścieżkach i prawdziwej gościnności ludzi, których podróżniczka poznała na swojej drodze – historia, która pokazuje, że prawdziwa przygoda zaczyna się tam, gdzie kończą się utarte szlaki.

Darmowe wejściówki gotowe do odbioru w Centrum oraz

Gminny Ośrodek Sportu, Turystyki i Rekreacji w Kostrzynie

Kostrzyński Uniwersytet Każdego Wieku

Już 17 czerwca w Międzypokoleniowych Centrum Inicjatyw Lokalnych odbędą się warsztaty pszczelarskie z prawdziwymi żywymi pszczołami!

W programie :

pokaz żywych pszczół i prawdziwego ula

robienie świec z węzy

zbijanie ramek

malowanie na plastrach drewna

mały upominek dla każdego

Do zobaczenia o 16:00!

Informujemy, że zajęcia z gimnastyki oraz jogi dla seniorów w Kostrzynie finansowane z projektu " wsparcie niesamodzielnych osób starszych z Gminy Kostrzyn" odbywać się będą również w wakacje!

Przypominamy:

gimnastyka wtorki godzina 9:00

joga czwartki godzina 9💯

zapraszamy!

Zajęcia są BEZPŁATNE dla Seniorów z Klubu Seniora z Gminy Kostrzyn w ramach Programu Regionalnego

„Wsparcie niesamodzielnych osób starszych w Gminie Kostrzyn” Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021-2027

Szanowni Państwo,

Zapraszam na XV Sesję Absolutoryjną Rady Miejskiej Gminy Kostrzyn, która odbędzie się w poniedziałek, dnia 16 czerwca 2025 r. o godzinie 16.00 w sali sesyjnej Urzędu Miejskiego w Kostrzynie ul. Dworcowa 8

Porządek obrad sesji oraz materiały są dostępne w systemie e-Sesja – http://www.kostrzyn.esesja.pl/posiedzenia

Przewodniczący Rady Miejskiej Gminy Kostrzyn

/-/ Marek Kowalski

Słuchacze Kostrzyńskiego Uniwersytetu Każdego Wieku swoją przygodę ze wschodnimi rubieżami Polski zaczęli od Jeruzala - wioski, gdzie umiejscowiono akcję serialu "Ranczo". Były odwiedziny w sklepie "U Pani Krysi Więcławskiej" po tradycyjnego "Mamrota" i zdjęcia na słynnej ławeczce. W cerkwi unickiej w Kostomłotach wysłuchaliśmy opowieści o dramatycznych losach unitów ale także o ich tradycjach o obrządkach. W Sanktuarium w Kodniu poznaliśmy ród Sapiechów i historię obrazu MB Kodeńskiej. Maleńki ale jakże piękny, położony nad Bugiem Drohiczyn zaskoczył nas bogatymi dziejami, uroczymi widokami, dostojeństwem kościołów {Drohiczyn jest siedzibą diecezji} i faktem bycia miastem koronacyjnym. Pobliska Święta Góra Grabarka to taka Jasna Góra prawosławia w Polsce.

Kolejne dni spędziliśmy na zwiedzaniu miast i miejscowości Puszczy Białowieskiej i Puszczy Knyszyńskiej. Zaczęliśmy od Tykocina. Zwiedziliśmy drugą co do wielkości synagogę w Polsce gdzie mieliśmy okazję poznać dzieje społeczności żydowskiej, ich obrzędy ale także zobaczyć miejsca związane z Radziwiłłami, Zygmuntem Augustem, hetmanem Stefanem Czarnieckim czy Stanisławem Augustem Poniatowskim. Rozpoznawaliśmy widoki znane nam z filmu "Potop" czy "Biała sukienka". Byliśmy w muzeum ikon, obejrzeliśmy monastyr w Supraślu.

W Kruszynianach poznaliśmy polskich tatarów, wysłuchaliśmy ich historii a w miejscowym meczecie poznaliśmy ich obrzędy, skosztowaliśmy potrawy tatarskiej. Zobaczyliśmy Białystok - Pałac Branickich i ogrody oraz centrum miasta z Rynkiem Kościuszki.

W Białowieży spacerowaliśmy po rezerwacie pokazowym żubrów, zwiedziliśmy unikatową cerkiew św. Mikołaja Cudotwórcy z jedynym w Europie porcelanowym ikonostasem. W parku oglądaliśmy budowle carskie z, chyba najbardziej znanym "Domem Gubernatora". Pojechaliśmy do skitu prawosławnego {samotni} w Odrynkach. To wyjątkowe miejsce, położone na wyspie na rozlewiskach Narwi i Orli założone przez nieżyjącego już archimandryty - ojca Gabriela. Wracaj do do hotelu przejechaliśmy "szlakiem otwartych okiennic" czyli przez Soce, Trzesniankę i Puchły. Tu zobaczyliśmy najpiękniejszą na Podlasiu cerkiew p. w. Opieki Matki Boskiej.

W drodze powrotnej wstąpiliśmy do Bielska Podlaskiego gdzie były kręcone sceny ze "Znachora" i gdzie stoi domek z filmowym sklepikiem Marysi Wilczurówny. W Zuzeli zwiedziliśmy muzeum lat dziecinnych naszego Prymasa Tysiąclecia - Kard. Stefana Wyszyńskiego.

Poznaliśmy wielokulturowość i wielowyznaniowość Podlasia, obrządki pięciu religii, walory smakowe tamtych potraw. W hotelu, w którym mieszkaliśmy zwiedziliśmy muzeum poświęcone pszczołom i pszczelarstwu. Mogliśmy zachwycać się bogatą roślinnością, zielonymi przestrzeniami, nieci innymi krajobrazami i nieco inną mentalnością mieszkańców.

𝗪 𝗨𝗿𝘇𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗸𝗶𝗺 𝘄 𝗞𝗼𝘀𝘁𝗿𝘇𝘆𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗽𝗶𝘀𝗮𝗻𝗮 𝘇𝗼𝘀𝘁𝗮ł𝗮 𝘂𝗺𝗼𝘄𝗮 𝗻𝗮 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝗻𝗶𝗲 𝘇𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝘄 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗼𝘄𝗼𝘀́𝗰𝗶 𝗖𝘇𝗲𝗿𝗹𝗲𝗷𝗻𝗼 𝗽𝗻. „𝗕𝘂𝗱𝗼𝘄𝗮 𝗣𝘂𝗻𝗸𝘁𝘂 𝗦𝗲𝗹𝗲𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗭𝗯𝗶𝗲𝗿𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗢𝗱𝗽𝗮𝗱𝗼́𝘄 𝗞𝗼𝗺𝘂𝗻𝗮𝗹𝗻𝘆𝗰𝗵 𝘄𝗿𝗮𝘇 𝘇 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝗮𝗰𝗷𝗮𝗺𝗶 𝗶 𝘂𝗿𝘇𝗮̨𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮𝗺𝗶 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗰𝘇𝗻𝘆𝗺𝗶 𝗼𝗿𝗮𝘇 𝗽𝗼𝘇𝗼𝘀𝘁𝗮ł𝗮̨ 𝗻𝗶𝗲𝘇𝗯𝗲̨𝗱𝗻𝗮̨ 𝗶𝗻𝗳𝗿𝗮𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝘂𝗿𝗮̨”.

Inwestycja uzyskała dofinansowanie z Funduszy Europejskich na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021-2027 w ramach działania FENX.01.04 Gospodarka odpadami oraz gospodarka o obiegu zamkniętym.

Przedsięwzięcie polega na zaprojektowaniu i budowie Punktu Selektywnej Zbiórki Odpadów Komunalnych w miejscowości Czerlejno, na terenie którego zbierane i magazynowe będą odpady komunalne dostarczane przez mieszkańców Gminy Kostrzyn. Dodatkowo w ramach obiektu prowadzony będzie punkt napraw i ponownego użycia, a także inne działania towarzyszące, w tym działania informacyjno- edukacyjne kształtujące świadomość ekologiczną.

Celem projektu jest zwiększenie liczby mieszkańców objętych systemem zagospodarowania odpadów, w tym selektywnym zbieraniem odpadów komunalnych oraz zwiększenie ilości rocznie zebranych selektywnych odpadów.

Całkowita wartość projektu to 4 856 759,30 zł, a jego realizacja możliwa jest dzięki otrzymaniu dofinansowania w ramach Programu Regionalnego Funduszy Europejskich dla Wielkopolski 2021-2027 w wysokości 3 345 757,08 zł.

Wykonawcą inwestycji będzie firma Polbud Polak Sp. z o.o. z siedzibą w Mogilnie.

Ponadto w ramach przedmiotowego zadania przedsiębiorca HAKO POLSKA Sp. z o.o.

z siedzibą w Krakowie dostarczyła pojazd wielofunkcyjny do utrzymania czystości na terenie PSZOK.

Szczegóły dot. projektu dostępne https://kostrzyn.wlkp.pl/asp/perspektywa-2021-2027,1029,,1

#FunduszeEuropejskie

Wianki w Iwnie 2025 

Rozpocznij lato w wyjątkowej atmosferze! 

Już 27 czerwca 2025 o godzinie 18:00 zapraszamy do Parku Mielżyńskich w Iwnie, by wspólnie celebrować jedno z najbardziej klimatycznych wydarzeń w naszej okolicy – tradycyjne Wianki w Iwnie!.

Czeka na Was wieczór pełen atrakcji, dobrej zabawy i niezapomnianych chwil.

🎉 W programie m.in.:

🌿Ogłoszenie konkursu na najpiękniejszy wianek

🏃 Bieg z Wiankiem – radosna rywalizacja i mnóstwo śmiechu!

🚣Kajaki - idealnie do popływania na Iwieńskiej Deszczowni

🎧 Występy artystyczne, które wprowadzą Was w letni klimat

🍔 Pyszności w strefie gastronomicznej

🏰Dmuchane zamki i animacje dla najmłodszych

 Specjalnie dla Państwa na scenie wystąpi:

🎤 Zespół Aremi - zaserwuje Wam taneczne rytmy, przy których nie sposób ustać w miejscu

To idealna okazja, by spędzić czas z rodziną, przyjaciółmi i sąsiadami, delektując się magią nadchodzącego lata.

Nie może Was zabraknąć!

Do zobaczenia w Iwnie! 👋