Ogłoszenia

Podczas warsztatów dowiesz się:

• Czym jest mikrokrążenie i dlaczego ma ogromne znaczenie dla zdrowia
• Jak poprawić krążenie w naturalny sposób – ruch, oddech, dieta,
• Nowoczesne metody wspierania organizmu – poznaj fizykalną terapię naczyniową,
• Objawy słabego mikrokrążenia, których nie warto ignorować
• Co spowalnia, a co wspiera przepływ krwi w naszym ciele
• Jak lepsze mikrokrążenie wpływa na: sen, odporność, kondycję fizyczną, szybszą regenerację i witalność Twojego organizmu.

Zapraszamy już 25 czerwca o godzinie 18:00

w Międzypokoleniowym Centrum Inicjatyw Lokalnych

JUŻ W PONIEDZIAŁEK 30 czerwca kolejne DARMOWE WARSZTATY ODDECHOWE!

Zapraszamy w poniedziałek o 10:00 w naszym Centrum.

Świadome oddychanie to coś, czym warto się zainteresować. To technika, która polega na tym, że zwracasz szczególną uwagę na każdy wdech i wydech. Okazuje się, że zmienia to naprawdę wiele! Badania pokazują, że regularne ćwiczenie oddechowe ma pozytywny wpływ na:

Redukcję stresu – odpowiednie techniki oddechowe mogą pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co wpływa na ogólny spokój i równowagę emocjonalną.

Poprawę koncentracji – skupiając się na oddechu, uczysz się wyciszać umysł, co przekłada się na lepszą koncentrację i jasność myśli.

Zwiększenie energii – bardziej efektywne oddychanie dostarcza komórkom więcej tlenu, co może podnieść Twoje poczucie energii.

Lepszy sen – techniki oddechowe, takie jak oddychanie przeponowe, wspomagają głęboki sen, dzięki czemu budzisz się bardziej wypoczęty.

W każdy piątek o 12:00 spotykamy się z Seniorami na wspólną kawę i ciastko w naszym Centrum przy ul. Szymańskiego 1!

Udział jest bezpłatny!

Spędź z nami miło południe!

Zapraszamy!

Zajęcia są BEZPŁATNE dla Seniorów z Klubu Seniora z Gminy Kostrzyn w ramach Programu Regionalnego

„Wsparcie niesamodzielnych osób starszych w Gminie Kostrzyn” Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021-2027